กลอนปีใหม่ กลอนปีใหม่ 2562 ใช้อวยพรปีใหม่ 2562

รวบรวม กลอนปีใหม่ ใช้อวยพรปีใหม่ 2562 ใช้เขียนการ์ดปีใหม่

********** กลอนปีใหม่ ***********

นับสี่สาม สองหนึ่ง ถึงปีใหม่
นับถอยหลัง ฟังหัวใจ ว่าใช่แน่
ต่อไปนี้ เข้าปีใหม่ ใจคนแคร์
ขอสัญญา จะดูแล เธอเรื่อยไป

********** กลอนปีใหม่ ***********

จะเกี่ยวก้อย ไปเฝ้าคอย นับถอยหลัง
อยากตะโกน เสียงดังดัง รับปีใหม่
ต่อไปนี้ ฉันคนเก่า จะหายไป
ขอเปลี่ยนเป็น ฉันคนใหม่ ที่แข็งแรง

********** กลอนปีใหม่ ***********

สวัสดีวันปีใหม่
ขอให้ทุกทุกคนจงสุขขี
ขอให่สิ่งที่ผ่านมาในสิ้นปี
จงทิ้งไปซะทีที่ผ่านมา
อย่ากังวลเรื่องใดที่แล้วผ่าน

********** กลอนปีใหม่ ***********

ศุภฤกษ์..ดิถี..ขึ้นปีใหม่
ขอชาวไทย..ทั่วประเทศ..ทั่วเขตขันต์
ทั้งหญิงชาย..นายน้า..ถ้วนหน้ากัน
มีความสุข..ทุกวี่วัน..กันทุกคน
ขอคุณพระ..ช่วยปกปักษ์..รักษาท่าน
ช่วยคุ้มกัน..อันตราย..ภัยอย่าเห็น
มีโชคลาภ..วาสนา..มาเช้าเย็น
บุญส่งเป็น..เจ้านายคน..จนไม่มี

********** กลอนปีใหม่ ***********

ฉันขอโทษกับสิ่งที่แล้วมา
เคยผิดพลั้งมาหลายครามาหลายหน
เธอก็ยังคงรับรู้ สู้ทุกข์ทน
กับคนไร้เหตุผล…คนไม่ดี

********** กลอนปีใหม่ ***********

ขอให้สุขทุกวารกาลสมัย
ขอสุขะ พลานามัย สมสุขศรี
เจริญลาภยศลือไกลชัยทวี
แลครอบครัวมั่งมีทวีเจริญ

********** กลอนปีใหม่ ***********

ส่งใจดีๆ มาให้
ของขวัญเอาไว้วันหลัง
แค่นี้ก็สุขใจจัง
ขอให้เธอสมหวังตลอดปี

********** กลอนปีใหม่ ***********

ดับร้อน…ดับเข็ญ…ชื่นเย็น…มีสุข
ดับโศก…ดับทุกข์…เป็นสุขสดใส
แม้อากาศร้อน ขอให้นอนสบาย
โชคดีตลอดไป…ทั้งปีใหม่เทอญ

********** กลอนปีใหม่ ***********

ห่อด้วยมิตรภาพ….เอื้ออารี
ความรู้สึกดีๆ…ที่มีให้
ทั้งหมดนี้เป็นของขวัญ…รางวัลใจ
มอบให้เธอวันปีใหม่….จากใจจริง

********** กลอนปีใหม่ ***********

ปีใหม่นี้ขอให้เธอมีความสุข
เรื่องที่ทุกข์ที่ผ่านมาพาเศ้าหมอง
ปีใหม่นี้เริ่มต้นใหม่คิดไต่ตรอง
จะไม่มีครังที่สองต้องเสียใจ

********** กลอนปีใหม่ ***********

ในวาระดิถีขึ้นปี่ใหม่
ขออวยชัยอวยพรให้สุขสม
ขอให้โรคภัยที่ตรอมตรม
จงล้มตายหายมลายไป

********** กลอนปีใหม่ ***********

โลกมีหมุน เวียนเปลี่ยน จากจุดเดิม
มีสิ่งใหม่ เข้ามาเพิ่ม เติมสีสัน
ปีเก่าผ่าน วันวานพ้น คนละวัน
เรื่องร้ายร้าย ให้ลืมมัน เถิดคนดี

ขอบคุณข้อมูลกลอนปีใหม่ จาก Sanook Campus คลิ๊กดูต้นฉบับ

ระวัง ! อาหาร 4 อยางนี้มี ‘โซเดียม’ สูง ต้องหลีกเลี่ยง

ระวัง ! อาหาร 4 อยางนี้มี 'โซเดียม' สูง ต้องหลีกเลี่ยง

ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะมีความต้องการสารอาหาร อย่าง โซเดียม เข้าไปช่วยเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายมากแค่ไหน แต่การรับมากจนเกินความจำเป็นยังไงก็คงไม่เป็นผลดีนัก ประโยชน์หลักๆ ของโซเดียม คือ ทำให้แคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ ละลายในเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายออกเพลียจากการได้รับความร้อน ทั้งยังช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้ตามปกติ แต่การบริโภคโซเดียมเข้าไปครั้งละมากๆ สารอาหารที่จำเป็นตัวนี้ก็อาจย้อนกลับมาทำร้ายร่างกาย ทำร้ายสุขภาพของเราได้แบบไม่ทันตั้งตัว

4 อาหาร ‘โซเดียม’ สูงที่ควรหลีกเลี่ยง

1. อาหารกึ่งสำเร็จรูป

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือโจ๊กกึ่งสำเร็จรูปนับว่าเป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูปที่มีปริมาณโซเดียมสูงกว่าขนมขบเคี้ยวอยู่มาก อยู่ที่ 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งก็หมายความว่า หากเรากินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเข้าไป 2 ห่อ พร้อมด้วยเครื่องปรุงทั้งหมด ร่างกายของเราจะได้รับโซเดียมที่เกินกว่าความต้องการใน 1 วัน ทางที่ดีไม่ควรที่จะกินอาหารสำเร็จรูปเกิน 1 หน่วยบริโภค (ห่อ, ซอง, ถ้วย, กล่อง, ถุง) จะดีที่สุด

2. ขนมขบเคี้ยว

ขนมขบเคี้ยวที่มีวางขายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด ไม่ว่าจะเป็น ขนมถุง ขนมกรุบกรอบ หรือขนมซอง แน่นอนว่าจะต้องมีโซเดียมเป็นส่วนประกอบในปริมาณที่ค่อนข้างสูง ถึงแม้จะไม่ได้สูงลิ่วเท่ากับอาหารจำพวกกึ่งสำเร็จรูปก็ตาม อย่าง มันฝรั่งทอดกรอบ มีปริมาณโซเดียมอยู่ที่ 3,600-5,300 มิลลิกรัม/กิโลกรัม มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ยต่อซองอยู่ที่ 110 มิลลิกรัม สมมติใน 1 วัน เราจะต้องไม่กินอาหารที่มีโซเดียมเกินกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หากเรากินขนมขบเคี้ยว 1 ห่อ ก็เท่ากับ 1 ใน 20 ของโซเดียมที่ร่างกายต้องการได้รับแล้ว แต่ยังไม่รวมโซเดียมจากขนมและอาหารอื่นๆ ที่เรากินในวันนี้อีก ฉะนั้น ต้องระมัดระวังไม่ให้กินเกิน 1 ห่อต่อวันจะเป็นการดีที่สุด

3. อาหารแช่แข็ง

ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารสดที่แช่แข็งเอาไว้ พร้อมให้เรานำมาปรุงเป็นอาหารอร่อยๆ ในเวลาที่ต้องการได้อย่างสะดวก แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารแช่แข็งนั้นติดอันดับอาหารที่มีโซเดียมสูงเป็นอันดับต้นๆ ด้วยปริมาณโซเดียมที่มากถึง 400-1,500 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค ฉะนั้นใน 1 วัน เราจึงไม่ควรกินอาหารแช่แข็งเกินไปกว่า 1 หน่วยบริโภค (กล่อง, ห่อ, ซอง, ถ้วย, ถุง) หรือ 1 หน่วยบริโภคอาจแบ่งไว้กินได้หลายๆ ครั้ง

4. เครื่องปรุงรส

เพราะในเครื่องปรุงรสที่มีปริมาณโซเดียมสูงไม่ได้มีแค่เกลือ หรือน้ำปลา แต่ยังมีซอสมะเขือเทศที่ 1 ช้อนโต๊ะ จะมีโซเดียมมากถึง 149 มิลลิกรัม ตลอดจนซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม ซอสถั่วเหลือง โชยุ ที่แย่ไปกว่านั้นก็เห็นจะเป็นน้ำปลาที่มีโซเดียมมากที่สุดถึง 1,620 มิลลิกรัมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ คิดให้ดีก่อนปรุงรสด้วยน้ำปลาเพื่อเติมเต็มรสชาติที่เราต้องการ ไม่อย่างนั้นปริมาณโซเดียมอาจจะเกินความจำเป็นที่ร่างกายต้องการได้รับต่อวันก็เป็นได้

นอกจากจะลดปริมาณอาหารที่มีโซเดียมสูงแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อลดความเข้มข้นของโซเดียม รวมถึงหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะก็ถือว่าเป็นการช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกายได้ผ่านเหงื่อที่ไหลออกมาจากผิวหนัง

30 แคปชั่นเที่ยวทะเล สำหรับคนโสดไว้โปรโมทตัวเอง

: 30 แคปชั่นเที่ยวทะเล สำหรับคนโสดไว้โปรโมตตัวเอง

ในยุค Social สมัยนี้ การแพร่ข่าวสารค่อนข้างที่จะรวดเร็ว เด็กวัยรุ่นจะไปไหนทำอะไรก็ต้องอัพเดทให้เพื่อนๆได้ดูอยู่เสมอ เรียกได้ว่าเป็นยุคแห่ง Social network จริงๆ การคิดแคปชั่น หรือ สถานะต่างๆนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญในการที่จะให้เพื่อนๆในสังคมออนไลน์นั้นได้ชื่นชอบหรืออินไปกับเรื่องราวของคุณด้วย วันนี้เรามี 30 แคปชั่นสุดเด็ดที่เวลาเราไปเที่ยวทะเลมาฝากสำหรับคนโสดอยากจะเอาไว้โปรโมต เอาไว้โพสเรียกยอดไลค์ตามเฟซบุ๊ค หรือไอจี รับรองว่าไลค์รัวๆแน่นอน

  1. ทะเลมันจะเค็ม แต่ถ้ามีเธอมาเติมเต็มมันจะดี
  2. ความรักเปรียบเหมือนเม็ดทราย จับต้องได้ แต่ผูกมัดไม่ได้
  3. ทะเลเรียกว่าSEA ช่วงเวลาดีดีเรียกว่าเธอ
  4. ไปทะเลอ่ะดีต่อใจ เพราะไปทีไรได้ยินแต่ ซู่ ซู่
  5. ถ้าไม่ชอบเขา ชอบ ทะเลเเบบเราก็ได้นะ
  6. อุตส่าห์หนีมาไกลถึงทะเล แต่ทำไมในใจยังชอบ “เขา” อยู่
  7. จะทะเลหรือเขา…ยังไงเธอก็ไม่ชอบเราอยู่ดี
  8. เธอชอบเขา แต่เรามันทะเล
  9. ความรักเราก็เหมือนน้ำทะเล ให้ไปเท่าไหร่ก็ไม่มีวันหมด
  10. มาเที่ยวทะเล แต่ก็ดันนึกถึงเขา
  11. ถ้าความรักออกแบบได้ เหมือน’ปราสาททราย’ก็คงดี
  12. “เหนื่อยก็พัก”ถ้าเขาไม่รักก็ลองไปทะเล
  13. หน้าร้อนให้ไปทะเลแต่ถ้าอยากมีรักที่ไม่โลเลให้เซมาหาเรา
  14. งมเข็มในมหาสมุทร แต่ที่รักสุดๆยังหาไม่เจอ
  15. ทะเลยังมีคลื่น ถ้าเธอไปมีคนอื่นก็คงไม่เเปลกอะไร
  16. ทะเลกับหาดทรายยังคู่กัน แต่ยังไม่มีใครมาคู่เรา
  17. ถ้าบนหัวไม่อยากมีเขา…ก็เปลี่ยนมารักทะเลแบบเราดูสิ
  18. ทะเลยังมีคลื่น ชีวิตคงชื่นมื่นถ้ามีเธอ
  19. ถ้าเธอเป็นทราย ฉันจะเป็นทะเล แม้คลื่นลมจะเกเร แต่ทะเลไม่เคยพรากไปจากทราย
  20. ใจมันเซ ทะเลคือจุดหมาย
  21. เสียงคลื่นไม่ใช่เสียงรักใครชอบก็ทักบอกรักก็ได้
  22. รักเท่าน้ำทะเล แต่โดนเทเหมือนน้ำล้างจาน
  23. ทะเลยังมีคลื่น ทำไมเราไม่มีใคร
  24. ไปทะเลเจอหาดทราย ใจละลายเมื่อเจอเธอ
  25. ใจมันเซ คิดถึงทะเลเลยอยากมา
  26. เอาความเศร้ามาโยนทะเล
  27. เวลาที่เราเหงา..ทะเลกับภูเขาจะโอบกอดเราเอาไว้
  28. มาทะเล ไม่ต้องรอให้โดนเทก็มาได้
  29. ในทะเลมีปลาในสายตามีแต่เธอ…
  30. น้ำทะเลอ่ะเค็ม แต่ถ้ามีเธอมาเติมเต็ม น้ำทะเลที่ว่าเค็มอาจหวานกว่าน้ำเชื่อมก็ได้นะ

 

 

ส่อง !! 10 รองเท้าแตะสำหรับผู้ชาย สวมใส่สบาย

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย

บางครั้งการต้องออกเดินทางไปข้างนอก เรื่องของการแต่งตัวก็นับว่าเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งการแต่งตัวที่ว่านี้ก็เริ่มตั้งแต่ เสื้อผ้า หน้า ผม ไปจนถึงรองเท้า หากอยากให้ดูสุภาพหน่อย ดูดีหน่อย ก็ต้องเป็นรองเท้าผ้าใบเท่านั้น ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงของหน้าร้อน ถ้าถามว่าอยากจะดูดีไหมก็อยาก แต่ถ้าต้องมาทนสวมรองเท้าผ้าใบอยู่ตลอดเวลาก็ดูจะไม่ค่อยสบาย ฉะนั้นวันนี้ เราก็เลยมีรองเท้าแตะ 10 แบบที่เหมาะกับคุณผู้ชาย ไม่ใช่แค่สวมใส่สบายเท่านั้น แต่เรื่องของดีไซน์ก็ดูดี ไม่ว่าจะแต่งเข้าคู่กับชุดไหนก็ดูเท่ห์ ดูมีสไตล์มากเชียวล่ะ

1. Birkenstock Arizona Essentials EVA

แบรนด์นี้มีอายุมากกว่า 50 ปี เป็นแบรนด์รองเท้าแตะที่ขึ้นชื่อเรื่องความคลาสสิก เมื่อสวมใส่ก็จะให้ความรู้สึกที่เบาสบาย ใส่ลุยน้ำได้ ตัวพื้นรองเท้าเป็นไม้ ให้ความคงทน แต่ก็ไม่ทิ้งเรื่องความยืดหยุ่น ราคาอยู่ที่ประมาณพันกลาง ไปหาจับจองมาเป็นเจ้าของกันได้

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Birkenstock Arizona Essentials EVA

2. River Island Brown Back Strap Sandal

ถ้าไม่ได้เดินทางออกไปที่ไหนไกลๆ บอกเลยว่ารองเท้าแตะคู่นี้เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากๆ มีสายคาดเท้าที่หนา ผลิตจากหนังชนิดที่ให้ความนุ่มเป็นพิเศษ เมื่อสวมใส่แล้วจะไม่รู้สึกอึดอัด เพิ่มความไม่ธรรมดาด้วยหัวเข็มขัดทอง นับว่าเป็นรองเท้าแตะที่หนึ่งรุ่นที่ดูคลาสสิก เหมาะคุณหนุ่มๆ เป็นอย่างมาก

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย River Island Brown Back Strap Sandal

 

3. Keen Uneek

 

รองเท้าแตะในรุ่นนี้ถูกออกแบบมาให้เข้ากับสไตล์การแต่งตัวของหนุ่มๆ เมื่อสวมใส่แล้วให้ความรู้สึกกระชับ ไม่ทำให้อึดอัดเท้า อีกทั้งในรุ่นนี้ยังมีสายรัดที่บริเวณส้นเท้า สวมใส่แล้วไม่หลุดง่ายๆ มีพื้นรองเท้าที่เป็น PU ให้ความทนทาน จะใส่เที่ยว ใส่เดินตามถนนก็ทำได้ ให้สไตล์ที่แตกต่างกันไปอีกแบบ

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Keen Uneek

4. Adidas Adilette Textured Rubber Slides

จะเรียกว่ารองเท้าแตะรุ่นนี้กำลังฮิตในหมู่คุณผู้ชายก็คงไม่ผิด เพราะไม่ว่าจะเดินไปที่ไหนใครๆ ก็ฮิตใส่กัน เข้ากันได้กับวันที่แต่งตัวสบายๆ โดยอาจเป็นวันพักผ่อน สวมใส่ง่าย เหมาะมากที่จะพกพาไปใส่ท่องเที่ยวในที่ต่างๆ ถึงแม้การออกแบบจะดูเรียบง่าย ไม่หวือหวา แต่เรื่องของการใช้งานต้องยกให้รองเท้าแตะแบรนด์นี้เชียวล่ะ

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Adidas Adilette Textured Rubber Slides

 

5. Aldo Turoc Sandals

รองเท้าแตะแบรนด์นี้จะถูกออกแบบมาให้ดูหรูสักหน่อย ด้วยการเลือกใช้สีน้ำตาลแทนสีดำ เพื่อสะท้อนความหมายว่าเข้ากันได้กับสไตล์การแต่งตัวหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าโทนสีกากีเนื้อหนา หรือแม้แต่เสื้อผ้าที่เป็นยีนส์ก็ชิคไม่หยอก ใส่แล้วดูเนี๊ยบอย่าบอกใครเชียว

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Aldo Turoc Sandals

6. A.P.C. Vlad Sandal

สำหรับรองเท้าแตะแบรนด์นี้เหมาะเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่ชอบแต่งตัวโทนที เพราะตัวรองเท้าเป็นสีดำล้วน ส่วนสายคาดก็เป็นสายหนังอิตาลี ตัวพื้นที่จากพลาสติกไมโครเซลลูล่าร์ ให้ความทนทานเมื่อสวมใส่ ถึงแม้ว่าตัวร้องเท้าจะค่อนข้างหน้า แต่ก็ให้ความสบายเมื่อสวมใส่อย่างแน่นอน

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย A.P.C. Vlad Sandal

 

7. Mango Buckle Leather Sandals

ความโดดเด่นของร้องเท้าแตะคู่นี้จะอยู่ที่สาดคาด ผู้ผลิตกระซิบบอกมาว่าทำจากหนังวัวแท้ เพื่อให้ดูเข้ากันได้กับพื้นรองเท้าที่ทำมากจากยาง มีสีน้ำตาล ดูเผินๆ ก็จะวินเทจอยู่หน่อยๆ รับรองว่าคุณหนุ่มได้สวมใส่จะต้องติดอย่างแน่นอน

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Mango Buckle Leather Sandals

 

8. Cros Literide Clog

เรื่องความทนทานต้องยกให้แบรนด์รองเท้าแตะนี้เชียว เพราะไม่ว่าเราจะใส่มันเพื่อนเดินทางตลอดทั้งวันทังคืนยังไงก็คงทน โดยถูกออกแบบมาเพื่อใช้งานในแบบนี้เป็นพิเศษ ผลิตจากวัสดุที่ใช้นวัตกรรมโฟม LiteRide™ ในบริเวณพื้นรองเท้า สวมใส่แล้วจะให้ความนุ่มเป็นพิเศษ น้ำหนักเบา ให้ความยืดหยุ่นเมื่อใส่เดินเป็นอย่างดี หนุ่มๆ คนไหนที่ชอบเดินทาง ต้องหาคู่นี้มาไว้ในครอบครองได้แล้วนะ

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Cros Literide Clog

9. Gucci sandal Nextblack rubber

ถึงจะเป็นรองแตะธรรมดา แต่ก็ดูดีมีชาติตระกูลได้เหมือนกัน นับว่าเป็นรองเท้าแตะอีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างสูง มันถูกออกแบบมาอย่างเรียบหรูตามสไตล์ของ Gucci ถึงจะใส่สบายก็ไม่ทิ้งลายความหรูหรา ราคาก็แรงพอสมควรอยู่เหมือนกัน

รองเท้าแตะ รองเท้าแตะผู้ชาย Gucci sandal Nextblack rubber

10. Teva Original Universal Sandal

รองเท้าแตะแบรนด์นี้ถูกออกแบบมาโดยใช้สีเขียวขี้ม้า ตัดลุคของการแต่งตัวอย่างเป็นทางการเพื่อให้เข้ากับวันพักผ่อนสบายๆ ตัวรองเท้าถูกผลิตขึ้นจากผ้า ไม่ว่าจะเดินทาง ลุยน้ำก็หมดห่วง ทั้งยังมีสายรัดส้นเท้าที่ป้องกันรองเท้าหลุดเมื่อต้องเจอกับกระแสน้ำแรงๆ เมื่อสวมใส่แล้วให้ความมั่นคง แต่ยังเบาสบาย ไม่ทำให้อึดอัด

รองเท้า รองเท้าแตะผู้ชาย Gucci sandal Nextblack rubber